海岸通り

沼津付近に住んでいたりする人のブログ

ただの日記4

さてさて、前回だか前々回に夜勤だ~みたいなことを書いた気がするのですが、なんとか頑張ってます。やっぱりキツイところはあるけど(笑)平然と夜勤をこなしダブルワークもしている友達は一体…

とはいえ実際やるとわかることもあって、上手く体力温存ができてます。

「無理して昼間寝ちゃダメ」

これ。いや、眠れるのなら眠れるに越したことはないんですけどぼくは短時間で目が覚めてしまうんですよね。人間は夜眠る生き物なんだから、昼に長時間寝ろっていうほうが無茶なんですよ…

そのかわり、夜にちゃんと寝る。どういうことかというと休憩時間に仮眠を取るんですね!40分程ではありますが、「本来寝るべき時間に集中して行う」睡眠はめちゃくちゃ効果がある!

うむ。


まあそんなこんなで今日も行ってきます(なんだこの記事)